Kamis, 20 September 2018

6 Latihan Fisioterapi Pasca Operasi Total Knee Repacement

Focus Reza - Operasi TKR atau yang sering dikenal dengan nama operasi pergantian lutut total merupakan upaya yang dilakukan untuk mengganti bagian sendi lutut. Pada umumnya biaya operasi TKR dipatok dengan harga yang lumayan tinggi. Nah berikut merupakan beberapa fisioterapi latihan gerakan pasca operasi TKR yang dapat Anda lakukan di rumah.  


1. Static Contraction 

Fisioterapi latihan gerakan pasca operasi TKR yang pertama adalah static contraction. Gerakan static contraction merupakan sebuah latihan dengan posisi tidur telentang dan merefleksikan pikiran untuk berfokus pada sendi lutut. Sesuai dengan biaya operasi TKR, seseorang yang baru saja menjalankan operasi pergantian lutut dianjurkan untuk melakukan fisioterapi pasca operasi. 

Latihan gerakan static contraction terbilang cukup mudah. Anda hanya perlu mengontraksikan otot paha ke depan tanpa harus melakukan perubahan gerakan. Tahan posisi tersebut dalam waktu 5 detik dan ulangi gerakan tersebut hingga 8-10 kali. Latihan yang satu ini dapat dikatakan berhasil apabila terjadi pergerakan pada patella.  

2. Straight Leg Raising 

Fisioterapi latihan gerakan yang kedua adalah straight leg raising. Latihan yang satu ini dilakukan dengan posisi tidur telentang. Angkatlah kaki Anda membentuk sudut 45 derajat dan tahan dalam waktu 5 derik. Intensitas gerakan ini dilakukan 8-10 kali. Latihan ini dilakukan untuk mengecek apakah lutut Anda tetap berada pada posisi 45 derajat atau tidak.  

3. Wall Slide 

Latihan gerakan fisioterapi pasca operasi TKR selanjutnya adalah wall slide. Wall slide merupakan sebuah latihan yang dilakukan dengan posisi berdiri menempel pada tembok. Anda hanya perlu menekuk dan meluruskan lutut. Lakukan gerakan wall side tersebut sampai kurang lebih 15 kali.  

Gerakan wall side dilakukan guna mengetahui apakah terjadi inspeksi dan assessment yang terjadi akibat gerakan yang dilakukan. Latihan gerakan fisioterapi pasca operasi total knee replacement dirasa perlu dilakukan untuk membantu sendi lutut berkerja seperti semula.  

4. Abduksi Hip 

Aduksi hip merupakan sebuah latihan gerakan fisioterapi yang dilakukan dengan cara tidur menyamping, gerakannya mudah, Anda hanya perlu mengangkat bagian paha ke samping dan menahannya selama 5 detik. Lakukan gerakan ini hingga 8-10 kali untuk mengetahui apakah terjadi inspeksi terhadap gerakan serta posisi gerakan.  

5. Adduksi Hip 

Gerakan adduksi hip merupakan sebuah latihan fisioterapi yang hampir mirip dengan adduksi hip. Perbedaannya hanya terletak pada posisi tidur. Posisi tidur gerakan adduksi hip berkebalikan dengan posisi adduksi hip. Latihan gerakan ini dirasa perlu dilakukan guna mengetahui apakan terjadi inspeksi terhadap gerakan dan posisi tidur yang dilakukan. 

6. Ekstensi Hip 

Latihan gerakan fisioterapi pasca operasi total knee replacement selanjutnya adalah ekstensi hip. Latihan ini merupakan gerakan yang dilakukan dengan posisi tidur tengkurap. Anda hanya perlu mengangkat bagian paha ke atas. Intensitas gerakan ekstensi hip diulang 8-10 kali.  

Itulah beberapa gerakan fisioterapi pasca operasi TKR yang dapat Anda lakukan di rumah. Namun perlu diingat gerakan tersebut hanya dilakukan dengan posisi kaki dorsi fleksi kecuali pada gerakan wall slide. Apabila Anda memiliki masalah mengenai total knee replacement, segera konsul tasikan ke dokter.my untuk mendapatkan second opini sesuai dengan keluhan yang dialami.

Related Posts

0 komentar: